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frases, legendas e posts de iogurte

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Ingredientes 1 copo de 180 ml de iogurte integral 1 banana meio mamão 1 colher de aveia Preparo: Bater tudo no liquidificador e tomar logo a seguir. #AhazouSaude #saladadefrutas #receitassaudáveis #cafedamanha #vidasaudavel #saude #viverbem #bemestar #nutricao #frutas
Para preparar essa receitinha você vai precisar de : 🍓1 e meia xícara (chá) de manga , em cubos, congelada; 🍓1 e meia xícara (chá) de morangos congelados; 🍓2 bananas-nanicas grandes congeladas; 🍓1 pote de Iogurte Integral; 🍓4 xícaras (chá) de frutas picadas; Já tem todos os ingredientes? Agora, fica ainda mais fácil 🍓Em um liquidificador, bata a manga com 3 colheres (sopa) de iogurte até ficar homogêneo e com a consistência de sorvete. Repita o mesmo processo com os morangos e as bananas. Sirva os sorvetes sobre as frutas picadas. #receita #frutas #ahazoutaste#vidasaudavel #qualidade #hortifruti
Hoje é dia de falar sobre o Beauty Booster que, além de ser uma bebida 3 em 1 que ajuda a manter pele, cabelos e unhas saudáveis, é delicioso e pode ser consumido junto com o shake, iogurte, suco ou até mesmo puro com água. _ Beauty Booster: 1 bebida, muitos benefícios Queremos saber: quando o assunto é Beauty Booster, você é time #FrutasVermelhas ou #Tangerina? #ahazouherbalife #ahazourevenda
Cerveja não engorda, desde que você adote o consumo moderado. Um copo (250ml) de cerveja standard (encontradas no mercado) contém, em média, 100 calorias. Isso é menos do que um suco de maça (120), leite (134) ou iogurte de frutas (205). E por que que é a cerveja que leva a fama de engordar? A resposta está no consumo moderado. Você não é capaz de tomar 4 ou 5 copos de iogurte, mas pode sentar em um bar e, quando ver, tomar esta ou até mais quantidade em cerveja. Assim como tudo na vida, a chave é a moderação. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
Que Cheesecake é uma delícia você já sabe! Mas que tal uma receita com o Fiber Powder para deixa-lo ainda mais incrível? ☺ Massa: ½ pacote de biscoito maisena esfarelado grosso (100g) 10 colheres (sopa) Fiber Powder 4 colheres (sopa) de margarina light Creme: 1 xícara (chá) de cream cheese light 1 ½ xícara (chá) de ricota 6 claras refrigeradas 1 xícara (chá) de iogurte natural desnatado 1 xícara (chá) de adoçante culinário 2 colheres (sopa) de suco de limão 1 colher (chá) de essência de baunilha Geleia de romã: 2 xícaras (chá) de semente de romã ¾ xícara(chá) de adoçante culinário ¼ xícara (chá) de água Modo de preparo: Massa: em uma vasilha misture a bolacha maisena esfarelada, o Fiber Powder e a margarina em temperatura ambiente, misturando com as mãos até formar uma farofa úmida. Adicione essa massa no fundo de uma forma redonda (aro 24), coloque para assar em forno médio por 5 minutos. Deixe esfriar e reserve. Recheio: Em uma vasilha misture o cream cheese com a ricota, com auxílio de uma batedeira, até se tornar uma massa homogênea. Depois coloque o iogurte, adoçante, baunilha e suco de limão. Em seguida, coloque a clara e continue batendo. Quando estiver homogêneo despeje na massa assada e leve novamente ao forno por aproximadamente 45 minutos a 160oC. Leve à geladeira por cerca de 8 horas antes de desenformar. Geleia: Adicione todos os ingredientes e leve para ferver em fogo alto por aproximadamente 10 minutos. Retire metade e bata no liquidificador. Coe e volte ao fogo com o restante por mais 10 minutos. Deixe esfriar e sirva sobreo cheesecake. Deixe na geladeira por mais 2 horas e sirva gelado. #herbalife #ahazouherbalife #cheesecake
Estes alimentos não podem faltar na sua dieta! Estes alimentos são anti-oxidantes, combatem os radicais livres e podem te ajudar a combater o envelhecimento precoce. 1. Goji Berry 2. Manga 3. Linhaça 4. Castanhas 5. Iogurte 6. Frutas cítricas #alimentacao #peleperfeita #ahazou #esteticafacial
O mês do halloween já chegou, com suas gostosuras e travessuras. Mas se você prefere algo mais saudável e mesmo assim gostoso, uma ideia é fazer as bananas fantasmagóricas, que são super simples de preparar. Ingredientes Bananas (use a quantidade que acha necessário, uma banana rende dois fantasmas) Palitos de picolé Iogurte natural Chocolate meio amargo derretido Modo de preparo Corte as bananas ao meio, espete o palito de picolé (na parte em que foi cotada) Mergulhe a banana no iogurte e leve ao freezer por 1 hora Faça mais uma camada de iogurte e leve ao freezer por mais uma hora Por fim derreta um pouco do chocolate meio amargo e decore a banana com olhos e boca de fantasma. Além de pratica essa receita vai agradar a todos. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #receitas #halloween #mesdohalloween #receitassaudaveis
A gente sempre fica na dúvida do que comer a noite. E minha dica é o Iogurte desnatado com chia, pois ele ajuda a melhorar a flora intestinal e a chia promove uma boa digestão. #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer
Ingredientes: 4 colheres (sopa) de azeite de oliva 2 xícaras (chá) de cebola picada 1 colher (chá) de curry 1 colher (chá) de páprica defumada 1 colher (sopa) de gengibre ralado 4 xícaras (chá) de cenoura picada Sal e pimenta-do-reino 6 xícaras (chá) de caldo de legumes ou de frango Raspas e suco de 1 limão para acompanhar 2 potes de iogurte natural (340 g) para acompanhar 1 colher (sopa) de coentro fresco picado para salpica Modo de preparo Com uma faca afiada, descasque a moranga, retire as sementes e corte-a em cubos. Aqueça o óleo em fogo alto na panela de pressão e doure a cebola e o alho. Acrescente a abóbora picada, o caldo e o manjericão, misture e deixe ferver. Abaixe o fogo, tampe a panela e cozinhe por 20 minutos, marcados após o início da fervura (apito). Espere a pressão se esgotar naturalmente para abrir a panela. Amasse os pedaços de abóbora com as costas de uma concha, acerte o sal e sirva imediatamente. #AhazouSaude #saude #viverbem #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao
Farelo de aveia É rico em fibras, nutriente que ajuda no funcionamento do intestino e reduz a absorção de gordura e carboidratos. Isso acontece porque as fibras são digeridas mais lentamente, inibindo a produção de insulina. E quanto maior for o pico de insulina, mais facilmente a gordura será absorvida e acumulada, as fibras também aumentam a sensação de saciedade, fazendo a pessoa comer menos. Banana É rica em amido resistente, um nutriente que contribui para a saúde intestinal, promove saciedade e protege o coração. Mas, atenção: conforme amadurece, o amido é transformado em açúcar, perdendo suas propriedades. A melhor alternativa é não consumi-la muito madura ou melhor, ainda verde, que pode ser adicionada as preparações. A presença da vitamina B6 na banana também interfere no metabolismo das gorduras, pois ajuda na degradação da homocisteína, uma substância que em excesso na corrente sanguínea favorece a formação de placas de gordura e aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Frutas cítricas São ricas em vitamina C, um poderoso antioxidante que atua diminuindo a absorção de gordura pelo nosso organismo, além de conterem também a pectina, que potencializam essa ação. Trocar a garrafinha de água comum por uma com rodelas de limão ajuda no processo. Azeite extra virgem É rico em gordura insaturada, que contribui para diminuir inflamações nas células e assim favorece o processo de perda de peso. O seu consumo também diminui a velocidade da digestão dos carboidratos, contribuindo para manter o bom equilíbrio dos níveis de insulina, evitando que o organismo estoque mais gordura. Iogurte Atua como um probiótico melhorando a saúde intestinal, o que pode desempenhar um papel importante na perda de gordura corporal, também é uma ótima fonte de proteína e apresenta poucas calorias e carboidratos. Esses produtos estimulam a função digestiva saudável e ajudam a produzir vitamina B12, que auxilia na perda de peso. Abacate Rico em gorduras monoinsaturadas (ácido oleico), capaz de reduzir a fome. Além disso, o abacate possui uma substância chamada glutationa, que ajuda a equilibrar a quantidade de cortisol no organismo, esse hormônio está relacionado com o estresse e acaba por atrapalhar qualquer plano alimentar. O abacate ainda é uma fonte de fibras e proteínas. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
Salva essa receita pra você variar nos drinks com o seu Kefir. ?Ingredientes: ?500ml de soro do Kefir bem gelado ?4 cs de iogurte de Kefir dessorado ?1 cs de essência de baunilha ?1 cc de essência de abacaxi ?Adoçante a gosto ?Bater tudo no liquidificador #AhazouSaude #kefir #iogurte #yakult #receita #drinks #saude #alimentacaosaudavel #nutricao
Ingredientes: 🔸1 couve-flor 🔸1/2 xícara de iogurte integral 🔸1 colher de chá de sal 🔸Páprica a gosto 🔸Cominho a gosto 🔸Cúrcuma a gosto Modo de Preparo 🔸Lave bem a couve flor e deixe secar. 🔸Em uma vasilha, coloque o iogurte, o sal, as especiarias e misture tudo muito bem. 🔸Passe a couve-flor nessa mistura e acomode em uma assadeira. 🔸Leve para assar em forno preaquecido a 200 °C por cinquenta minutos. Essa receita fica incrível, já testou?🤤 #ahazoutaste #fit #receita #saudável #receitafit #dicas #couveflor #iogurte #especiarias #vegetariano
Todo mundo sabe que comer banana ? faz bem para o organismo, porque é uma fruta rica em vitaminas e nutrientes. Mas, você sabia que ela também é ótima para cuidar dos fios ?? Se você tem os fios secos e o couro cabeludo sensível, você pode fazer uma máscara que ajudará na recuperação deles, para isso bata no liquidificador: duas bananas ? maduras, um abacate ? e um pote de iogurte ?, aplique no couro cabeludo, deixe agir por 20 minutos e retire com água morna. Agora, se seus cabelos estão sem brilhos e opacos, você pode amassar uma ? banana, misturar com 1/4 de xícara de azeite de oliva e 1 clara de ovo ?, massageie no cabelo e deixe agir por 15 minutos. Depois é só lavar o cabelo normalmente! Se você sofre com caspa, misture uma banana ? com óleo de coco ?, limão ? e mel ?, massageie o couro e deixe agir por 20 minutos, depois lave o cabelo normalmente! Incrível né?! Acompanhe nossos posts para saber mais! #banana #AhazouBeauty #estetica #cabelos #saúde #fios #courocabeludo #hidratação #dicas #caspa #cabelossedosos
Essa receita de iogurte natural é tão simples e barata que vai deixar você de queixo caído. ? Para fazer seu iogurte caseiro você só vai precisar de 1l de leite e 1 potinho de iogurte natural. ? Não acredita?! Faça a receita e volte aqui para me contar! Mas, vamos ao que interessa: Como fazer? ➡️ Despeje o leite em uma panela com tampa e leve ao fogo. Assim que começar a ferver, desligue. Deixe o leite ficar morno. ❗Dica: Para saber a temperatura ideal, coloque o dedinho (limpo!) no leite, se você conseguir deixar por 10 segundos sem desconforto, chegou na temperatura certa. Misture o iogurte com delicadeza. Feche a vasilha com a tampa e faça uma trouxinha com pano de prato. Deixe descansar por 8 horas. E, pronto! ? É só adicionar os acompanhamentos da sua preferência como, granola, frutas, etc. #iogurtecaseiro #iogurtenatural #receita #ahazoutaste #AhazouSaude #receitacaseira #receitasaudavel #fit #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

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